毎日の育児に家事…時間がいくらあっても足りない！そんな忙しいママ・パパのために、少しでも負担を減らせる 時短家事テクニック をご紹介します。ちょっとした工夫で、家事の手間を減らし、子どもとの時間や自分の時間を増やしましょう！
1. 料理の時短テクニック
🍳 作り置きを活用する
週末にまとめて 作り置き すれば、平日の食事準備がグッと楽になります。特に以下のようなメニューは保存しやすく便利！
- 野菜の下ごしらえ（カット＆冷凍しておく）
- 味付き肉・魚を冷凍（焼くだけで一品完成）
- スープや煮物（温めるだけでOK）
🥦 食材はカット＆冷凍で時短
冷凍野菜を活用するのも◎！特に 玉ねぎ・人参・ほうれん草 などはカットして冷凍しておくと、炒め物やスープにすぐ使えます。
🍽 ワンプレートごはんで洗い物削減
カレーや丼もの、ワンプレートディッシュを活用すると、 盛り付けも洗い物も時短 に！
2. 洗濯の時短テクニック
👕 干す手間を減らす「乾燥機＆洗濯ハンガー」
- 乾燥機付き洗濯機 を使えば、干す時間を大幅にカット！
- 乾燥機がない場合は、 洗濯ハンガーにまとめて干す（ピンチハンガーを活用）と時短に。
🏠 たたまない収納を取り入れる
- ハンガー収納 にすると、畳む手間が不要！
- 子どもの服は 引き出しにそのまま放り込む だけでもOK！（Tシャツは丸めると取り出しやすい）
3. 掃除の時短テクニック
🧹 掃除は「ながら作業」で済ませる
- お風呂に入ったついでに スポンジで軽くこする
- 歯磨きしながら 洗面所の水滴を拭く
- トイレは 流せるシートで毎日1分掃除 すると汚れが溜まらない
🤖 掃除家電に頼る
- ロボット掃除機 をセットすれば、外出中に掃除が完了！
- コードレス掃除機 なら、気になった時にサッと掃除できる
4. 片付けの時短テクニック
🎒「定位置」を決めるだけで散らからない
- 鍵・財布・子どもの持ち物 などは 玄関のかごにまとめる
- おもちゃは ざっくり収納BOX に放り込むだけでOK
📦 収納は「7割ルール」で管理
収納に物を詰め込みすぎると取り出しにくいので、 7割くらいの余裕を持たせる と時短になります！
5. 便利なサービスを活用しよう
🚛 宅配＆時短アイテムで家事をラクに！
- 食材宅配サービス（Oisix、パルシステムなど）
- ミールキット（カット済み＆味付け済みで調理時間5～10分）
- 宅配クリーニング（洗濯の手間をゼロに！）
- 家事代行サービス（週1回頼むだけで家事の負担が激減）
まとめ
「完璧を目指さないこと」 も時短家事のコツ！
手抜きできるところはラクをして、 子どもとの時間や自分の時間を増やしましょう。あなたに合った時短テクニックをぜひ取り入れてみてくださいね！ 😊
コメント