子どもの自己肯定感を高める！今日からできる言葉がけのコツ

「うちの子、自信がなさそう…」「もっと自己肯定感を育てたい！」そんなふうに感じたことはありませんか？自己肯定感とは、「自分は大切な存在だ」と思える気持ち のこと。子どもの自己肯定感を育むには、親からの言葉がけがとても重要です。

今回は、自己肯定感を高める言葉がけのポイントや具体的なフレーズ をご紹介します！

1. 自己肯定感が高い子どもとは？

自己肯定感が高い子は、こんな特徴があります👇

✔ 「自分は愛されている」と感じている
✔ 失敗しても「大丈夫！」と前向きになれる
✔ 新しいことに挑戦する勇気がある
✔ 人と比べずに、自分らしさを大切にできる

逆に、自己肯定感が低いと 「どうせ自分なんて…」 と自信を持てなかったり、人と比べて落ち込んだりしやすくなります。

では、どうすれば子どもの自己肯定感を育めるのでしょうか？

❌ NG：「◯◯ができたから偉いね」
⭕ OK：「あなたがいてくれて嬉しいよ」

「何かを達成したから愛される」のではなく、「存在自体が大切」 だと伝えることが重要！

🌸 おすすめの言葉

❌ NG：「結果がよかったからすごいね」
⭕ OK：「頑張ったことがすごいね！」

「100点だからえらい！」ではなく、たとえ結果がうまくいかなくても 「頑張ったこと」を評価する のがポイント✨

🌸 おすすめの言葉

❌ NG：「そんなこと大したことないよ」
⭕ OK：「そうだったんだね。悔しかったね」

子どもが悲しんだり怒ったりしたとき、つい「そんなことで泣かないの！」と言ってしまいがち。でも、気持ちを否定されると「自分の感情はダメなんだ…」と思ってしまいます。

🌸 おすすめの言葉

❌ NG：「ダメ！親の言うことを聞きなさい！」
⭕ OK：「どうしたい？」

子どもの意見を尊重すると、「自分の考えを持っていいんだ！」 と自信につながります。

🌸 おすすめの言葉

気をつけたいのが、子どもの自己肯定感を下げる言葉。

🚨 こんな言葉は要注意！
❌ 「○○ちゃんはできるのに、あなたは…」（兄弟や友だちと比較する）
❌ 「なんでこんなこともできないの？」（否定的な言葉）
❌ 「ママはあなたのせいで大変！」（自己肯定感を傷つける）

子どもは大人が思っている以上に、親の言葉を深く受け止めます。「どうせ自分はダメだ…」と感じてしまう言葉は避けましょう。

子どもの自己肯定感を高めるためには…

✅ 「あなたがいるだけで大切」と伝える
✅ 結果ではなく「頑張り」を認める
✅ 子どもの気持ちを受け止める
✅ 意見を尊重し、考える力を育てる

自己肯定感は、小さな成功体験と親の愛情ある言葉の積み重ねで育まれます。今日からできる言葉がけを意識して、子どもが自分に自信を持てるようにサポートしていきましょう！

🌟 「今日もあなたがいてくれて嬉しいよ！」 と、ぜひお子さんに伝えてみてくださいね😊💕